exercicios_olhos
 
Músculos que não passam por exercícios ficam fracos e até mesmo atrofiados, certo?
 
Por exemplo, se alguém machuca uma perna e tem que usar cadeira de rodas por algum tempo.
 
Depois que ela se recuperar, podemos notas que os músculos das suas pernas estão bastante fracos.
 
Por que seria diferente com os músculos que envolvem o globo ocular?
 
Com eles acontece de igual maneira.
 
Se nós usamos óculos e não fazemos exercícios com os olhos, estamos enfraquecendo a vista cada vez mais.
 
Provavelmente você nunca ouviu falar da importância de se fazer exercícios para o globo ocular, o que é uma pena, já que se trata de uma informação tão valiosa e deveria ser mais divulgada.
 
Mas estamos aqui para informar como e por que você deve trabalhar os músculos que envolvem o globo ocular.
 
1. Não fique muito tempo com os olhos abertos sem piscar.
 
O uso constante do computador e celular impede a prática de fechar os olhos e isso é muito ruim.
 
Pisque sempre os olhos e tenha o hábito de, a cada duas ou três horas, fechar os olhos por alguns minutos.
 
2. Há uma verdadeira série de ginástica que você deve fazer com seus olhos.
 
São 16 exercícios ao todo.
 
É simples: basta seguir as setas com os olhos.
exercicios_para_os_olhos_-_visao_-_setas_-_novo
 
Paz e Luz.
 
Mario Carneiro – Terapeuta Holístico servo da Luz.

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